Información nutricional de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados

100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 26,34 gramos de proteina, 9,73 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 193 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,73 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados, como Potasio (324 mg), Fósforo (202 mg) o Sodio (54 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (7,8 mg) o Vitamina B-12 (1,64 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 193 calorías.

193 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados tienen un total de 9,73 gr de grasa, el 14% del total diario necesario.

Colesterol

80 mg | 27% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

9,73 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados tienen 54 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

54 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, asados contienen 63% de agua, 63,79 gramos.

63,79 g

63%

peso total

Otros

Proteina

26,34 g

Ceniza

1,06 g