Vitaminas en Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo
Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo necesita vitaminas en pequeñas cantidades para trabajar correctamente. La mejor manera de conseguir vitaminas es la de comer una dieta equilibrada con variedad de alimentos.
Algunas de las vitaminas presentes en Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo son: Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina B-9 (11 mg) y Vitamina K (1,3 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo, puedes encontrar 0,6 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 28% del valor diario recomendado para un adulto medio.
0,6 mg
28%
valor diario
La Vitamina B12, también conocida como cianocobalamina, es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. La vitamina B12 es importante para la síntesis de ADN y el mantenimiento saludable de las células nerviosas. 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo contiene 1,15 microgramos de Vitamina B12, esto es el 19% del valor diario recomendado para un adulto.
1,15 µg
19%
valor diario
La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo contiene 0,33 miligramos de Vitamina E, esto es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
0,33 mg
2%
valor diario
La vitamina K es un grupo de compuestos químicamente relacionados solubles en grasa conocidos como naftoquinonas. Este grupo incluye las vitaminas K, K1, K3 y K3. Se encuentra en las plantas y es la fuente principal de vitamina K que los seres humanos obtienen a través de alimentos. 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo contienen 1,3 microgramos de Vitamina K, esto es el 2% del valor diario recomendado para un adulto.
1,3 µg
2%
valor diario
La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,05 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo, el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.
0,05 mg
3%
valor diario
La Vitamina B2 (riboflavina), es una vitamina soluble en agua presente en la mayoría de los tejidos animales y vegetales. Es una de las vitaminas B esenciales, conocidos por ayudar a apoyar la función adrenal, ayudar a calmar y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo contienen 0,08 miligramos de Vitamina B-2, esto ese el 5% del valor diario recomendado para un adulto.
0,08 mg
5%
valor diario
La vitamina B3 se compone realmente de Niacina. Es un nutriente soluble en agua que es parte de la familia de la vitamina B. Las Vitaminas B ayudan a apoyar la función adrenal y mantener un sistema nervioso sano. 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo contienen 6,7 miligramos de Vitamina B-3, esto es el 33% del valor diario recomendado para un adulto.
6,7 mg
33%
valor diario
El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo, puedes encontrar 0,60 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 6% del valor diario recomendado para un adulto medio.
0,60 mg
6%
valor diario
El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Carne de vaca, solomillo de fondo, tri-tip asado, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo, puedes encontrar 11 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.
11 µg
3%
valor diario
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