Información nutricional de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito contienen 32,99 gramos de proteina, 13,83 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 266 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 13,83 gramos de grasa y 97 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito, como Potasio (480 mg), Fósforo (274 mg) o Sodio (68 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,2 mg), Vitamina B-12 (3,28 mg) o Vitamina B-9 (12 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 266 calorías.

266 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito tienen un total de 13,83 gr de grasa, el 20% del total diario necesario.

Colesterol

97 mg | 32% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

13,83 g

20%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito tienen 68 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

68 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, pan-frito contienen 52% de agua, 52,36 gramos.

52,36 g

52%

peso total

Otros

Proteina

32,99 g

Ceniza

1,45 g