Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 35,62 gramos de proteina, 7,09 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 216 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 7,09 gramos de grasa y 90 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (330 mg), Fósforo (223 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (3,8 mg) o Vitamina B-12 (2,68 mg).

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 216 calorías, el 11% del total diario de calorías necesario.

216 kcal

11%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen el 11% del total diario necesario: 7,09 gramos de grasa total.

Colesterol

90 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

7,09 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados tienen el 3% de tu total diario requerido: 45 milligramos de Sodio.

45 mg

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo superior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 57,31 gramos de agua, el 57% del peso total.

57,31 g

57%

peso total

Otros

Proteina

35,62 g

Ceniza

1,72 g

Productos relacionados

Carne de res, lomo corto, t-bone steak, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Carne de res, asado de costilla, sin hueso, labio-a, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados Carne de res, Nueva Zelanda, importado, grasa subcutánea, cocinado Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, selecto, cocinado, estofado Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, separables magra y grasa, cocidos, estofados Carne de res, res muerta, parte magra y grasa, la elección, crudo