Información nutricional de Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 27,22 gramos de proteina, 8,30 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 191 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,30 gramos de grasa y 78 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, como Potasio (361 mg), Fósforo (232 mg) o Sodio (57 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,3 mg), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-12 (3,83 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha tienen 191 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

191 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen el 12% del total diario necesario: 8,30 gramos de grasa total.

Colesterol

78 mg | 26% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

8,30 g

12%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha tienen el 4% de tu total diario requerido: 57 milligramos de Sodio.

57 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, redondo exterior, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 63,35 gramos de agua, el 63% del peso total.

63,35 g

63%

peso total

Otros

Proteina

27,22 g

Ceniza

1,14 g