Información nutricional de Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados

100 gramos de Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 28,31 gramos de proteina, 9,65 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 208 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,65 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados, como Potasio (227 mg), Fósforo (174 mg) o Sodio (37 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (4,9 mg) o Vitamina B-12 (1,57 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen 208 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

208 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen el 14% del total diario necesario: 9,65 gramos de grasa total.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

9,65 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados tienen el 2% de tu total diario requerido: 37 milligramos de Sodio.

37 mg

2%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, ojo de ronda, asado, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, asados contienen 61,97 gramos de agua, el 61% del peso total.

61,97 g

61%

peso total

Otros

Proteina

28,31 g

Ceniza

1,10 g