Información nutricional de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 32,67 gramos de proteina, 11,19 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 240 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 11,19 gramos de grasa y 98 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, como Potasio (269 mg), Fósforo (208 mg) o Sodio (43 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,5 mg), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina K (1,7 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen 240 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

240 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen el 17% del total diario necesario: 11,19 gramos de grasa total.

Colesterol

98 mg | 33% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

11,19 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen el 3% de tu total diario requerido: 43 milligramos de Sodio.

43 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 55% de agua, 55,67 gramos.

55,67 g

55%

peso total

Otros

Proteina

32,67 g

Ceniza

1,01 g