Nutrientes en Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado
100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 34,39 gramos de proteina, 7,72 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 217 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 7,72 gramos de grasa y 93 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, como Potasio (279 mg), Fósforo (216 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,8 mg), Vitamina B-9 (11 mg) o Vitamina B-12 (1,76 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 217 calorías.
217 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen un total de 7,72 gr de grasa, el 11% del total diario necesario.
7,72 g
11%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen 45 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.
45 mg
3%
valor diario
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