Nutrientes en Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 27,58 gramos de proteina, 11,08 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 218 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 11,08 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, como Potasio (395 mg), Fósforo (240 mg) o Sodio (62 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (4,0 mg) o Vitamina B-12 (3,03 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 218 calorías.
218 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen un total de 11,08 gr de grasa, el 17% del total diario necesario.
11,08 g
17%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen 62 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
62 mg
4%
valor diario
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