Información nutricional de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

Nutrientes en Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla

100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 27,54 gramos de proteina, 12,98 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 235 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,98 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (395 mg), Fósforo (240 mg) o Sodio (62 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (4,0 mg) o Vitamina B-12 (3,03 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 235 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

235 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen el 18% del total diario necesario: 12,98 gramos de grasa total.

Colesterol

79 mg | 26% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

12,98 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 62 milligramos de Sodio.

62 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, redondo, corte amplio, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 56% de agua, 56,73 gramos.

56,73 g

56%

peso total

Otros

Proteina

27,54 g

Ceniza

1,32 g