Nutrientes en Carne de vaca, redondo, codillo, centro de la punta, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo
100 gramos de Carne de vaca, redondo, codillo, centro de la punta, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo contienen 20,98 gramos de proteina, 5,21 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 137 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, redondo, codillo, centro de la punta, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 5,21 gramos de grasa y 59 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, redondo, codillo, centro de la punta, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo, como Potasio (360 mg), Fósforo (216 mg) o Sodio (53 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (5,39 mg), Vitamina B-3 (5,2 mg) o Vitamina B-9 (11 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de vaca, redondo, codillo, centro de la punta, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 137 calorías.
137 kcal
7%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, redondo, codillo, centro de la punta, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen un total de 5,21 gr de grasa, el 8% del total diario necesario.
5,21 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, redondo, codillo, centro de la punta, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo tienen 53 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
53 mg
4%
valor diario
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