Información nutricional de Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

100 gramos de Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 21,22 gramos de proteina, 7,17 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 155 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 7,17 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (328 mg), Fósforo (195 mg) o Sodio (54 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (6,3 mg), Vitamina B-9 (11 mg) o Vitamina K (1,2 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 155 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

155 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen el 11% del total diario necesario: 7,17 gramos de grasa total.

Colesterol

65 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

7,17 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 54 milligramos de Sodio.

54 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, los flancos, de carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 70,73 gramos de agua, el 70% del peso total.

70,73 g

70%

peso total

Otros

Proteina

21,22 g

Ceniza

1,00 g