Información nutricional de Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

Nutrientes en Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo

100 gramos de Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 17,98 gramos de proteina, 17,59 gramos de grasa, 0,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 232 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 17,59 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (242 mg), Fósforo (142 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-12 (5,25 mg), Vitamina B-3 (4,1 mg) o Vitamina A (15 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tiene el 12% del total de carolias necesario diario: 232 calorías.

232 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen un total de 17,59 gr de grasa, el 26% del total diario necesario.

Colesterol

71 mg | 24% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

17,59 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 0,4 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo no contiene fibra

0,4 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 65 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

65 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, carne plato, sin hueso, falda exterior, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 63,17 gramos de agua, el 63% del peso total.

63,17 g

63%

peso total

Otros

Proteina

17,98 g

Ceniza

0,91 g