Nutrientes en Carne de vaca, bajos, el 97% de carne magra / 3% de grasa, pan, cocido, al horno
100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 97% de carne magra / 3% de grasa, pan, cocido, al horno contienen 27,58 gramos de proteina, 4,06 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 147 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 97% de carne magra / 3% de grasa, pan, cocido, al horno, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,06 gramos de grasa y 88 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, bajos, el 97% de carne magra / 3% de grasa, pan, cocido, al horno, como Potasio (321 mg), Fósforo (202 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (9 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (5,6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 97% de carne magra / 3% de grasa, pan, cocido, al horno tienen 147 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.
147 kcal
7%
diario necesario
100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 97% de carne magra / 3% de grasa, pan, cocido, al horno contienen el 6% del total diario necesario: 4,06 gramos de grasa total.
4,06 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 97% de carne magra / 3% de grasa, pan, cocido, al horno tienen el 4% de tu total diario requerido: 56 milligramos de Sodio.
56 mg
4%
valor diario
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