Nutrientes en Carne de vaca, bajos, el 95% de carne magra / 5% de grasa, pan, cocido, al horno
100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 95% de carne magra / 5% de grasa, pan, cocido, al horno contienen 27,31 gramos de proteina, 6,37 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 174 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 95% de carne magra / 5% de grasa, pan, cocido, al horno, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 6,37 gramos de grasa y 88 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, bajos, el 95% de carne magra / 5% de grasa, pan, cocido, al horno, como Potasio (315 mg), Fósforo (199 mg) o Sodio (58 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (9 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (5,5 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 174 calorías en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 95% de carne magra / 5% de grasa, pan, cocido, al horno, esto corresponde al 9% del total diario necesario.
174 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 95% de carne magra / 5% de grasa, pan, cocido, al horno contienen 6,37 gramos de grasa total, de los cuales 2,78 gr. son saturados.
6,37 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 95% de carne magra / 5% de grasa, pan, cocido, al horno contienen 58 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
58 mg
4%
valor diario
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