Información nutricional de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora

Nutrientes en Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 28,45 gramos de proteina, 12,04 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 230 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,04 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora, como Potasio (433 mg), Fósforo (250 mg) o Sodio (87 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (9 UI), Vitamina B-9 (8 mg) o Vitamina B-3 (6,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora tienen 230 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

230 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen el 18% del total diario necesario: 12,04 gramos de grasa total.

Colesterol

89 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

12,04 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora tienen el 6% de tu total diario requerido: 87 milligramos de Sodio.

87 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 58% de agua, 58,58 gramos.

58,58 g

58%

peso total

Otros

Proteina

28,45 g

Ceniza

1,28 g