Información nutricional de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla

Nutrientes en Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla contienen 25,21 gramos de proteina, 10,68 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 204 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 10,68 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla, como Potasio (363 mg), Fósforo (216 mg) o Sodio (75 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (6,0 mg) o Vitamina B-12 (2,79 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 204 calorías.

204 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla tienen un total de 10,68 gr de grasa, el 15% del total diario necesario.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

10,68 g

15%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla tienen 75 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

75 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 90% de carne magra / 10% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla contienen 63,21 gramos de agua, el 63% del peso total.

63,21 g

63%

peso total

Otros

Proteina

25,21 g

Ceniza

1,08 g