Información nutricional de Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora

Nutrientes en Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 25,56 gramos de proteina, 17,86 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 263 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 17,86 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora, como Potasio (328 mg), Fósforo (202 mg) o Sodio (96 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (9 UI), Vitamina B-3 (4,9 mg) o Vitamina K (3,0 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 263 calorías.

263 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora tienen un total de 17,86 gr de grasa, el 26% del total diario necesario.

Colesterol

89 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

17,86 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora tienen 96 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.

96 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de vaca, bajos, el 70% de carne magra / 30% de grasa, se desmenuza, cocinado, pan-dora contienen 55,78 gramos de agua, el 55% del peso total.

55,78 g

55%

peso total

Otros

Proteina

25,56 g

Ceniza

1,04 g