Nutrientes en Carne de vaca, bajos, 80% de grasa de la carne magra / 20%, crudo
100 gramos de Carne de vaca, bajos, 80% de grasa de la carne magra / 20%, crudo contienen 17,17 gramos de proteina, 20,00 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 254 calorias en 100 gramos de Carne de vaca, bajos, 80% de grasa de la carne magra / 20%, crudo, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 20,00 gramos de grasa y 71 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de vaca, bajos, 80% de grasa de la carne magra / 20%, crudo, como Potasio (270 mg), Fósforo (158 mg) o Sodio (66 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-12 (2,14 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de vaca, bajos, 80% de grasa de la carne magra / 20%, crudo tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 254 calorías.
254 kcal
13%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de vaca, bajos, 80% de grasa de la carne magra / 20%, crudo tienen un total de 20,00 gr de grasa, el 31% del total diario necesario.
20,00 g
31%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de vaca, bajos, 80% de grasa de la carne magra / 20%, crudo tienen 66 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
66 mg
4%
valor diario
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