Información nutricional de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados

Nutrientes en Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados

100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 32,49 gramos de proteina, 7,14 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 194 calorias en 100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 7,14 gramos de grasa y 96 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados, como Potasio (315 mg), Fósforo (223 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina A (5 UI) o Vitamina B-3 (4,0 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 194 calorías.

194 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados tienen un total de 7,14 gr de grasa, el 11% del total diario necesario.

Colesterol

96 mg | 32% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

7,14 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados tienen 65 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

65 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, tenazas para el guiso, parte magra y grasa, la elección, cocidos, estofados contienen 59,49 gramos de agua, el 59% del peso total.

59,49 g

59%

peso total

Otros

Proteina

32,49 g

Ceniza

1,31 g