Información nutricional de Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 24,18 gramos de proteina, 14,37 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 233 calorias en 100 gramos de Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 14,37 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, como Potasio (393 mg), Fósforo (221 mg) o Sodio (94 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-12 (4,30 mg) o Vitamina B-3 (4,3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 233 calorías en 100 gramos de Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

233 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 14,37 gramos de grasa total, de los cuales 5,97 gr. son saturados.

Colesterol

91 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

14,37 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 94 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.

94 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, plato, fuera de bistec de falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 59% de agua, 59,17 gramos.

59,17 g

59%

peso total

Otros

Proteina

24,18 g

Ceniza

0,95 g