Información nutricional de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

Nutrientes en Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado

100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 33,59 gramos de proteina, 6,77 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 205 calorias en 100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 6,77 gramos de grasa y 93 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, como Potasio (275 mg), Fósforo (208 mg) o Sodio (57 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-12 (1,92 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen 205 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

205 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen el 9% del total diario necesario: 6,77 gramos de grasa total.

Colesterol

93 mg | 31% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

6,77 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado tienen el 4% de tu total diario requerido: 57 milligramos de Sodio.

57 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 59,38 gramos de agua, el 59% del peso total.

59,38 g

59%

peso total

Otros

Proteina

33,59 g

Ceniza

0,98 g