Nutrientes en Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo
100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 17,94 gramos de proteina, 22,18 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 277 calorias en 100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 22,18 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (276 mg), Fósforo (165 mg) o Sodio (59 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (4,0 mg), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina K (1,7 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 277 calorías, el 14% del total diario de calorías necesario.
277 kcal
14%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo contienen el 34% del total diario necesario: 22,18 gramos de grasa total.
22,18 g
34%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, guarnecidos de 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 59 milligramos de Sodio.
59 mg
4%
valor diario
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