Nutrientes en Carne de res, olla asado hombro, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado
100 gramos de Carne de res, olla asado hombro, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 31,18 gramos de proteina, 8,41 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 200 calorias en 100 gramos de Carne de res, olla asado hombro, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,41 gramos de grasa y 98 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, olla asado hombro, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, como Potasio (352 mg), Fósforo (228 mg) o Sodio (62 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (4,3 mg) o Vitamina B-12 (3,36 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 200 calorías en 100 gramos de Carne de res, olla asado hombro, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado, esto corresponde al 10% del total diario necesario.
200 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, olla asado hombro, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 8,41 gramos de grasa total, de los cuales 2,88 gr. son saturados.
8,41 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, olla asado hombro, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, estofado contienen 62 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
62 mg
4%
valor diario
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