Nutrientes en Carne de res Nueva Zelanda
100 gramos de Carne de res Nueva Zelanda contienen 33,53 gramos de proteina, 6,57 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 193 calorias en 100 gramos de Carne de res Nueva Zelanda, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 6,57 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res Nueva Zelanda, como Potasio (181 mg), Fósforo (165 mg) o Sodio (33 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (45 UI), Vitamina B-3 (2,2 mg) o Vitamina B-12 (1,65 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res Nueva Zelanda tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 193 calorías.
193 kcal
10%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res Nueva Zelanda tienen un total de 6,57 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
6,57 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res Nueva Zelanda tienen 33 mg de sal, el 2% de tu total diario necesario.
33 mg
2%
valor diario
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