Información nutricional de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido contienen 24,21 gramos de proteina, 3,26 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 126 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 3,26 gramos de grasa y 67 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido, como Potasio (193 mg), Fósforo (129 mg) o Sodio (32 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (27 UI), Vitamina B-3 (1,8 mg) o Vitamina B-12 (1,02 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 126 calorías en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

126 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido contienen 3,26 gramos de grasa total, de los cuales 1,15 gr. son saturados.

Colesterol

67 mg | 22% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

3,26 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido contienen 32 miligramos de Sodio, el 2% del total diario necesario.

32 mg

2%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, ternera de fabricación, cocido, hervido contienen 73,10 gramos de agua, el 73% del peso total.

73,10 g

73%

peso total

Otros

Proteina

24,21 g

Ceniza

0,63 g