Información nutricional de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo contienen 15,81 gramos de proteina, 31,27 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 345 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 31,27 gramos de grasa y 62 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo, como Potasio (223 mg), Fósforo (118 mg) o Sodio (54 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (29 UI), Vitamina B-3 (2,7 mg) o Vitamina B-12 (1,38 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 345 calorías en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo, esto corresponde al 17% del total diario necesario.

345 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo contienen 31,27 gramos de grasa total, de los cuales 12,91 gr. son saturados.

Colesterol

62 mg | 21% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

31,27 g

48%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo contienen 54 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

54 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pechuga final naval, parte magra y grasa, crudo contienen 53% de agua, 53,33 gramos.

53,33 g

53%

peso total

Otros

Proteina

15,81 g

Ceniza

0,61 g