Información nutricional de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido contienen 12,53 gramos de proteina, 29,79 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 318 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 29,79 gramos de grasa y 249 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido, como Fósforo (356 mg), Potasio (258 mg) o Sodio (52 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (62 UI), Vitamina B-3 (1,6 mg) o Vitamina B-12 (1,50 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido tiene el 16% del total de carolias necesario diario: 318 calorías.

318 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido tienen un total de 29,79 gr de grasa, el 45% del total diario necesario.

Colesterol

249 mg | 83% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

29,79 g

45%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido tienen 52 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

52 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, pan dulce, cocido, hervido contienen 56% de agua, 56,26 gramos.

56,26 g

56%

peso total

Otros

Proteina

12,53 g

Ceniza

1,91 g