Información nutricional de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido

Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido contienen 29,26 gramos de proteina, 9,35 gramos de grasa, 0,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 202 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 9,35 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido, como Potasio (425 mg), Fósforo (258 mg) o Sodio (45 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,0 mg), Vitamina A (42 UI) o Vitamina B-12 (1,96 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido tienen 202 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

202 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido contienen el 14% del total diario necesario: 9,35 gramos de grasa total.

Colesterol

81 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

9,35 g

14%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido contienen el 0% del del total diario necesario: 0,3 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido no contiene fibra

0,3 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido tienen el 3% de tu total diario requerido: 45 milligramos de Sodio.

45 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lomo, separables magra y grasa, cocido, frito rápido contienen 59,47 gramos de agua, el 59% del peso total.

59,47 g

59%

peso total

Otros

Proteina

29,26 g

Ceniza

1,66 g