Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida
100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida contienen 18,31 gramos de proteina, 20,34 gramos de grasa, 3,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 271 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 20,34 gramos de grasa y 105 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida, como Potasio (189 mg), Fósforo (157 mg) o Sodio (57 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (42 UI), Vitamina B-12 (3,95 mg) o Vitamina B-3 (2,6 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida tiene el 14% del total de carolias necesario diario: 271 calorías.
271 kcal
14%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida tienen un total de 20,34 gr de grasa, el 31% del total diario necesario.
20,34 g
31%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, lengua, cocinada, hervida tienen 57 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
57 mg
4%
valor diario
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