Nutrientes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, única parte magra, crudo
100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, única parte magra, crudo contienen 22,09 gramos de proteina, 4,49 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 129 calorias en 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, única parte magra, crudo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,49 gramos de grasa y 56 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, única parte magra, crudo, como Potasio (325 mg), Fósforo (190 mg) o Sodio (55 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,1 mg), Vitamina A (21 UI) o Vitamina B-12 (1,80 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, única parte magra, crudo tienen 129 calorías, el 6% del total diario de calorías necesario.
129 kcal
6%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, única parte magra, crudo contienen el 6% del total diario necesario: 4,49 gramos de grasa total.
4,49 g
6%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, Nueva Zelanda, importado, hoja Bolar, única parte magra, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 55 milligramos de Sodio.
55 mg
4%
valor diario
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