Nutrientes en Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado
100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado contienen 28,48 gramos de proteina, 6,95 gramos de grasa, 0,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 179 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 6,95 gramos de grasa y 85 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado, como Potasio (396 mg), Fósforo (245 mg) o Sodio (64 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,3 mg), Vitamina A (8 UI) o Vitamina B-9 (7 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tiene el 9% del total de carolias necesario diario: 179 calorías.
179 kcal
9%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen un total de 6,95 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
6,95 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen 0,7 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.
0,7 g
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valor diario
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, asado tienen 64 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
64 mg
4%
valor diario
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