Nutrientes en Carne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo
100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo contienen 22,50 gramos de proteina, 6,48 gramos de grasa, 0,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 149 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 6,48 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (402 mg), Fósforo (226 mg) o Sodio (66 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina B-9 (4 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 149 calorías.
149 kcal
7%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen un total de 6,48 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
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valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen 0,2 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.
0,2 g
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valor diario
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, lomo superior petite asado / filete, sin hueso, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, crudo tienen 66 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.
66 mg
4%
valor diario
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