Nutrientes en Carne de res, lomo superior, carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 29,42 gramos de proteina, 5,84 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 178 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 5,84 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, lomo superior, carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, como Potasio (376 mg), Fósforo (233 mg) o Sodio (61 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,4 mg), Vitamina B-9 (11 mg) o Vitamina B-12 (1,68 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen 178 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.
178 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen el 8% del total diario necesario: 5,84 gramos de grasa total.
5,84 g
8%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 61 milligramos de Sodio.
61 mg
4%
valor diario
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