Nutrientes en Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 30,29 gramos de proteina, 6,55 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 188 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 6,55 gramos de grasa y 83 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (380 mg), Fósforo (237 mg) o Sodio (63 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (8,9 mg), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina B-12 (1,89 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 188 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.
188 kcal
9%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen el 9% del total diario necesario: 6,55 gramos de grasa total.
6,55 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 63 milligramos de Sodio.
63 mg
4%
valor diario
Productos relacionados
Carne de vaca, redondo, codillo, centro de la punta, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha Carne de vaca, redondo, de fondo redondo, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todos los grados, cocidos, estofados Carne de res, Nueva Zelanda, importado, la espinilla trasera, sólo magro separable, cocinado, estofado Carne de vaca, bajos, el 80% de carne magra / 20% de grasa, patty, cocinado, a la parrilla Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla Carne de res, cortes transversales de la caña, solamente magra separable, recortado a 1/4 "de grasa, la elección, cocidos, a fuego lento Carne de res, res muerta, magra separable y grasa, selecto, crudo Carne de res, round, el ojo de la carne asada redonda, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, crudo