Información nutricional de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 26,96 gramos de proteina, 14,23 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 243 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 14,23 gramos de grasa y 92 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla, como Potasio (336 mg), Fósforo (209 mg) o Sodio (56 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (7,2 mg) o Vitamina K (1,6 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen 243 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

243 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen el 22% del total diario necesario: 14,23 gramos de grasa total.

Colesterol

92 mg | 31% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

14,23 g

22%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 56 milligramos de Sodio.

56 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla contienen 58,36 gramos de agua, el 58% del peso total.

58,36 g

58%

peso total

Otros

Proteina

26,96 g

Ceniza

1,11 g