Nutrientes en Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 27,12 gramos de proteina, 12,71 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 230 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 12,71 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, como Potasio (345 mg), Fósforo (217 mg) o Sodio (57 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (7,1 mg) o Vitamina K (1,5 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen 230 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.
230 kcal
12%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen el 18% del total diario necesario: 12,71 gramos de grasa total.
12,71 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, lomo superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 57 milligramos de Sodio.
57 mg
4%
valor diario
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