Información nutricional de Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo

Nutrientes en Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo contienen 23,03 gramos de proteina, 4,40 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 132 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 4,40 gramos de grasa y 68 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo, como Potasio (395 mg), Fósforo (222 mg) o Sodio (65 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina B-3 (5,9 mg) o Vitamina B-9 (4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo tienen 132 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

132 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo contienen el 6% del total diario necesario: 4,40 gramos de grasa total.

Colesterol

68 mg | 23% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,40 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 65 milligramos de Sodio.

65 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo contienen 72,28 gramos de agua, el 72% del peso total.

72,28 g

72%

peso total

Otros

Proteina

23,03 g

Ceniza

1,04 g