Información nutricional de Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 26,92 gramos de proteina, 15,44 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 247 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 15,44 gramos de grasa y 81 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, como Potasio (282 mg), Fósforo (223 mg) o Sodio (50 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (25 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina B-3 (6,5 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen 247 calorías, el 12% del total diario de calorías necesario.

247 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen el 23% del total diario necesario: 15,44 gramos de grasa total.

Colesterol

81 mg | 27% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

15,44 g

23%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen el 3% de tu total diario requerido: 50 milligramos de Sodio.

50 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, lomo, filete de lomo superior, sin hueso, labio-en, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 57,68 gramos de agua, el 57% del peso total.

57,68 g

57%

peso total

Otros

Proteina

26,92 g

Ceniza

1,08 g