Nutrientes en Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 26,89 gramos de proteina, 8,81 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 194 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,81 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, como Potasio (367 mg), Fósforo (211 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (4,6 mg) o Vitamina B-12 (2,27 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen 194 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.
194 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen el 12% del total diario necesario: 8,81 gramos de grasa total.
8,81 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla tienen el 5% de tu total diario requerido: 69 milligramos de Sodio.
69 mg
5%
valor diario
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