Nutrientes en Carne de res, lomo corto, bistec, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla
100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 25,51 gramos de proteina, 12,80 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 224 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 12,80 gramos de grasa y 91 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, lomo corto, bistec, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (301 mg), Fósforo (211 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (4,6 mg) o Vitamina B-12 (2,27 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 224 calorías.
224 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, lomo corto, bistec, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen un total de 12,80 gr de grasa, el 18% del total diario necesario.
12,80 g
18%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 69 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
69 mg
5%
valor diario
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