Información nutricional de Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla

Nutrientes en Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla contienen 24,47 gramos de proteina, 17,98 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 267 calorias en 100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 17,98 gramos de grasa y 64 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla, como Potasio (330 mg), Fósforo (191 mg) o Sodio (65 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-12 (2,17 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 267 calorías en 100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla, esto corresponde al 13% del total diario necesario.

267 kcal

13%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla contienen 17,98 gramos de grasa total, de los cuales 7,04 gr. son saturados.

Colesterol

64 mg | 21% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

17,98 g

26%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla contienen 65 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

65 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, lomo corto, bistec, magro y grasa separable, recortado a 0 "de grasa, USDA seleccionar, cocinado, a la parrilla contienen 55% de agua, 55,69 gramos.

55,69 g

55%

peso total

Otros

Proteina

24,47 g

Ceniza

1,29 g