Nutrientes en Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla
100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen 27,82 gramos de proteina, 8,32 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 194 calorias en 100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 8,32 gramos de grasa y 80 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla, como Potasio (338 mg), Fósforo (211 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (8,2 mg) o Vitamina B-12 (1,74 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen 194 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.
194 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla contienen el 12% del total diario necesario: 8,32 gramos de grasa total.
8,32 g
12%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, flanco, carne, separables solamente magra, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocido, asado a la parrilla tienen el 4% de tu total diario requerido: 56 milligramos de Sodio.
56 mg
4%
valor diario
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