Información nutricional de Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha

Nutrientes en Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha

100 gramos de Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 24,66 gramos de proteina, 15,70 gramos de grasa, 1,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 246 calorias en 100 gramos de Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 15,70 gramos de grasa y 76 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, como Potasio (351 mg), Fósforo (220 mg) o Sodio (86 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (6 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-3 (3,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 246 calorías en 100 gramos de Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

246 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 15,70 gramos de grasa total, de los cuales 5,56 gr. son saturados.

Colesterol

76 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

15,70 g

23%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 1,5 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha no contiene fibra

1,5 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 86 miligramos de Sodio, el 6% del total diario necesario.

86 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, filete de tapa de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, cocidos, a la plancha contienen 57,18 gramos de agua, el 57% del peso total.

57,18 g

57%

peso total

Otros

Proteina

24,66 g

Ceniza

0,94 g