Nutrientes en Carne de res, filete de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha
100 gramos de Carne de res, filete de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 28,35 gramos de proteina, 10,26 gramos de grasa, 0,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 208 calorias en 100 gramos de Carne de res, filete de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 10,26 gramos de grasa y 82 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, filete de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, como Potasio (409 mg), Fósforo (261 mg) o Sodio (56 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (7 mg), Vitamina B-3 (5,7 mg) o Vitamina A (5 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 208 calorías en 100 gramos de Carne de res, filete de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha, esto corresponde al 10% del total diario necesario.
208 kcal
10%
diario necesario
100 gramos de Carne de res, filete de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 10,26 gramos de grasa total, de los cuales 3,61 gr. son saturados.
10,26 g
15%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Carne de res, filete de ojo de bife, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha contienen 56 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.
56 mg
4%
valor diario
Productos relacionados
Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, cuchilla superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Carne de res, carne plato, sin hueso, en el interior de la falda, solamente magra separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, a la plancha Carne de res, lomo, filete de tapa de la parte superior de solomillo, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Carne de res, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo Carne de vaca, lomo, solomillo asado petite / filete, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo Carne de res, Nueva Zelanda, importado, solomillo, sólo magro separable, cocinado, frito rápido Carne de res, res muerta, parte magra y grasa, la elección, crudo Carne de res, pechuga, la mitad plana, sólo magro separable, recortado a 1/8 "de grasa, la elección, cocidos, estofados