Información nutricional de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo

Nutrientes en Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo contienen 20,19 gramos de proteina, 12,30 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 191 calorias en 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 12,30 gramos de grasa y 59 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo, como Sodio (64 mg), Calcio (4 mg) o Hierro (2,24 mg) pero no Fósforo, Potasio o Magnesio.

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo tienen 191 calorías, el 10% del total diario de calorías necesario.

191 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo contienen el 18% del total diario necesario: 12,30 gramos de grasa total.

Colesterol

59 mg | 20% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

12,30 g

18%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo tienen el 4% de tu total diario requerido: 64 milligramos de Sodio.

64 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, parte magra solamente, Aust. mármol puntuación de 4/5, crudo contienen 66% de agua, 66,47 gramos.

66,47 g

66%

peso total

Otros

Proteina

20,19 g

Ceniza

1,04 g