Información nutricional de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo

Nutrientes en Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 18,50 gramos de proteina, 19,11 gramos de grasa, 0,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 248 calorias en 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo, el 12% del total diario que necesitas. Contienen 19,11 gramos de grasa y 74 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo, como Sodio (61 mg), Calcio (4 mg) o Hierro (2,37 mg) pero no Fósforo, Potasio o Magnesio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (2 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 248 calorías en 100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo, esto corresponde al 12% del total diario necesario.

248 kcal

12%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 19,11 gramos de grasa total, de los cuales 7,78 gr. son saturados.

Colesterol

74 mg | 25% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

19,11 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 0,6 gramos de carbohidratos, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo no contiene fibra

0,6 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 61 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

61 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, de Australia, Wagyu, lomo, filete de lomo / asado, sin hueso, magro y grasa separable, Aust. El marcador de mármol 9, crudo contienen 60% de agua, 60,90 gramos.

60,90 g

60%

peso total

Otros

Proteina

18,50 g

Ceniza

0,91 g