Información nutricional de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda

Nutrientes en Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda contienen 22,41 gramos de proteina, 4,43 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 129 calorias en 100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 4,43 gramos de grasa y 48 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda, como Sodio (60 mg), Calcio (5 mg) o Hierro (2,30 mg) pero no Fósforo, Potasio o Magnesio.

Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 129 calorías en 100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

129 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda contienen 4,43 gramos de grasa total, de los cuales 1,78 gr. son saturados.

Colesterol

48 mg | 16% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

4,43 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda no continene carbohidratos

Azúcares

Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda contienen 60 miligramos de Sodio, el 4% del total diario necesario.

60 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Carne de res, de Australia, alimentado con pasto, redondo, redondo superior de topes de carne / asado, sin hueso, sólo magro separable, cruda contienen 73% de agua, 73,05 gramos.

73,05 g

73%

peso total

Otros

Proteina

22,41 g

Ceniza

1,09 g