Nutrientes en Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo
100 gramos de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo contienen 20,96 gramos de proteina, 6,95 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 146 calorias en 100 gramos de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 6,95 gramos de grasa y 70 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo, como Potasio (317 mg), Fósforo (193 mg) o Sodio (82 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (7 UI), Vitamina B-3 (4,2 mg) o Vitamina B-12 (3,24 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 146 calorías.
146 kcal
7%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deCarne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen un total de 6,95 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.
6,95 g
9%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Carne de res, costillas tirada ojo de campo de estilo, sin hueso, parte magra solamente, recortado a 0 "de grasa, todos los grados, crudo tienen 82 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.
82 mg
5%
valor diario
Productos relacionados
Carne de vaca, tirada, terrón del hombro, cuchilla superior, carne, separables magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Carne de res, lomo corto, bistec, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Carne de res, lomo corto, bistec, solamente magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo Carne de res, filete de la tirada, sin hueso, parte magra y grasa, recortado a 0 "de grasa, la elección, crudo Carne de res, costilla, costillas de cerdo, con hueso, sólo magro separable, recortado a 0 "de grasa, la elección, cocidos, estofados Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortados a 1/8 "de grasa, todos los grados, crudo Carne de res, lomo corto, t-bone steak, parte magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla Carne de res, pechuga, la mitad plana, separables magra y grasa, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, crudo