Grasa en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Grasa en Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen el 9% del total diario necesario: 6,22 gramos de grasa en total.


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Grasa total

100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla contienen 6,22 gramos de grasa total, de los cuales 2,36 gr. son saturados.

Colesterol

98 mg | 33% valor diario

Un alto nivel de colesterol en sangre es una condición en la que tienes demasiado colesterol en tu sangre. Por sí misma, la condición normalmente no tiene signos o síntomas. Además, mucha gente no sabe que sus niveles de colesterol son demasiado altos. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 tienes alto riesgo de enfermedad cardiaca.

6,22 g

9%

valor diario

Grasas Saturadas

Puedes encontrar 2,36 gramos de grasa saturada en 100 gramos de Carne de res, costillas, extremo menor (costillas 10-12), solo se magra separable, recortado a 1/8 "de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla, esto es el 12% de tu total diario necesario. Debe reemplazar los alimentos con alto contenido de grasas saturadas con alimentos ricos en grasas monoinsaturadas y / o grasas poliinsaturadas. Esto significa comer alimentos hechos con aceite vegetal líquido , pero no los aceites tropicales. Además conlleva consumir pescado y frutos secos . También puede tratar de sustituir parte de la carne que come con habas o legumbres

2,36 g

12%

valor diario

Ácidos grasos monoinsaturados

2,48 g